One Day Retreat

Ein Tag der inneren Ruhe

Was Sie an diesem Tag erwartet

Unser One Day Retreat lädt dazu ein, für einen Tag bewusst aus dem Alltag herauszutreten und zur Ruhe zu kommen. In einer achtsamen und freundlichen Atmosphäre wechseln sich geführte Meditationen, Dhamma Impulse, Achtsamkeitsübungen und Zeiten des Austauschs miteinander ab.

Am Vormittag beginnen wir mit einer Einführung und ersten Meditationen. Dazwischen gibt es Raum für Fragen, Austausch und eine Pause. Zur Mittagszeit nehmen wir uns Zeit für gemeinsames Essen und Erholung.

Am Nachmittag vertiefen wir die Meditation, üben Achtsamkeit und beschäftigen uns weiter mit Impulsen aus dem Dhamma. Zum Abschluss gibt es eine gemeinsame Meditation, Zeit für Feedback und Hinweise auf weitere Angebote.

Der Tagesablauf reicht von der Ankunft um 09:20 Uhr bis zur Verabschiedung um 17:00 Uhr.